Spotreba vody počas jedla lieči výživu

Video: Škodlivý piť pri jedle? Zažívacie ťažkosti. zníženie kyslosti

Voda môže mať vplyv na to, čo a koľko jeme, so sídlom Bettina Cornwell z University of Oregon a Anna McAlister of Michigan State University (obaja - USA).

O sóda je lepšie zabudnúť! (Foto: Christine Schneider / Corbis).

Prvá štúdia zahŕňala 60 Američanov 19-23 rokov, v druhom - 75 detí, ktoré boli 3 až 5 rokov. Bolo zistené, že dospelí jedinci prednosť kombinácii sódovej vody so soľou, vysoko kalorické potravy na sódy so zeleninou. A deti v predškolskom veku jedli viac surovej zeleniny, vrátane mrkvy, červenej papriky, spláchol s nimi, keď normálne voda, nesladené nápoje.

Video: Pitná voda počas jedla

Odborníci na vedomie, že naše chuťové preferencie ovplyvnený opakovanej expozícii niektorých druhov potravín a nápojov. Všetko to začína s jedlom slúžil doma a kombinácie potravín, ktoré sú ponúkané v mnohých reštaurácií. Výskumní pracovníci poradí so všetkými pokrmy slúžiť čistú vodu. Toto odporúčanie možno ľahko nasleduje stravovacích zariadeniach: mali by dopĺňať detské súpravy s vodou a vykonať ďalšie poplatky, ak sa kupujúci rozhodne nápoja.

Od útleho veku stýkať sladký, high-kalorické nápoje, ako je cola s slané, mastné, vysoko kalorické potraviny ako hranolky. Voda miesto sódy môže byť jednoduchý a účinný spôsob, ako zmeniť stravovacie návyky, ktoré pomôžu obrubník zhoršila problém obezity. Okrem toho sa spotreba vody počas jedla znížiť úroveň dehydratácia, ktorý, mimochodom, sú chronicky postihuje asi 75% Američanov.

Video: Môžem piť vodu počas jedla, po jedle