Vlašské orechy zlepšiť životaschopnosť spermií

Štúdia z University of California v Los Angeles (USA) zistili, že denná konzumácia 75 g vlašských orechov zvyšuje vitalitu, pohyblivosť a morfológiu spermií u zdravých mužov vo veku 21 až 35 rokov.

Hlavnými producentmi vlašských orechov sú USA, Čína, Ukrajina, Moldavsko a vo Francúzsku. (Foto: Steve Terrill / Corbis).

V súčasnej dobe takmer 70 miliónov párov po celom svete trpí infertilite alebo neplodnosť, a 30-50% problémy s plodnosťou sú muži. Niekoľko štúdií ukázalo, že kvalita mužských spermií obyvateľov vyspelých krajinách sa značne znížila, zrejme v dôsledku znečistenia životného prostredia, zlým životným štýlom a (alebo) rastúce šírenie "západnej" štýl potravín.

Kalifornskí vedci pod vedením Dr. Wendy Robbins sa overiť, či zvýšenie koncentrácie polynenasýtených mastných kyselín môže byť, že sú dôležité pre dozrievanie spermií a membránové funkcie, zlepšiť kvalitu spermií u mužov, stravovanie v "západnom" štýle. Najlepšie zdroje polynenasýtených mastných kyselín v rybom stravy sú považované za potravinárske prísady a rybí tuk, ľanové semienko a vlašské orechy, ktoré sú mimoriadne bohaté na &alfa - linolénová - prírodný rastlinný zdroj omega-3 mastných kyselín.

117 zdravých mužov 21-35 rokov a rozdelených do dvoch skupín boli vybrané pre experiment: 58 ľudí, aby sa zabránilo jesť orechy a 59 účastníkov bolo k jedlu 75 g vlašských orechov denne. Táto dávka bola zvolená preto, že predchádzajúce štúdie ukázali, že je schopný meniť 75 g hladiny lipidov v krvi, bez toho aby došlo k prírastku hmotnosti.

Pred začatím experimentu a po 12 týždňoch boli analyzované test kvality spermií v súlade s bežnými parametrami plodnosti, vrátane koncentrácie životaschopnosť spermií, motilita, morfológia a chromozómové abnormality.

Po 12 týždňoch, vedci zistili, žiadne významné zmeny v indexe telesnej hmotnosti, hmotnosti alebo úroveň aktivity v oboch skupinách. U mužov, ktorí jedli orechy, došlo k výraznému zvýšeniu hladiny omega-6 a omega-3 a tiež zlepšenie životaschopnosti, pohyblivosť a morfológiu samčích gamét. Okrem toho, po "matica" z účastníkov kurzu vo spermií bolo pozorované menej chromozomálnych abnormalít. Kontrolná skupina nevykazovala žiadne zmeny.

Hoci výsledky ukazujú pozitívny vplyv na každodenné konzumácia vlašských orechov na kvalitu spermií, vedci stále len dohadovať, rovnaký pozitívny efekt u mladých mužov s reprodukčnými problémami, a to, či sa zvýši ich plodnosť, či sa dosiahol.

Štúdia je publikovaná v časopise Biology of Reproduction.