GuruAnimale.com

Známe orechy arašidy - výhody a škody na naše telo

Zrelé orechy arašidy
predhovor
Arašidy - orechy, výhody a škody, ktoré spôsobí veľa diskusií. Sú samozrejme, chutné a výživné, ale vysoko kalorické a môže spôsobovať alergie. Priznajme si to: koľko orechov denne je bezpečný pre telo, ktorému sú výrobky zobrazené s arašidy, a pre ktoré sú zakázané?

obsah

Dovoľte mi predstaviť - podzemnice

Vlasti rastliny - Južnej Ameriky. Klíma je teplé a nie príliš rozmaznaný dažďom. Možno práve to vysvetľuje neobvyklý rys dozrievanie ovocia. Ale asi všetko v poriadku.

Čo znamená názov "arašidovou"? Koniec koncov, to je okamžite viditeľný rozpor - skutočné orechy dozrievajú na stromoch alebo kríkoch, a to v pôde, ako je hľuza alebo okopanín. Navyše z hľadiska botaniky, arašidy patrí do rodiny strukoviny, a tu už bolo uvedené niečo spoločné - aby sa aspoň tvar strukov a umiestni sa do nich ovocie, rovnako ako chuť nezrelých "orechy", takže pripomínajú chuť zeleného hrášku. V tom prípade, prečo sa tvoria, pochovať do zeme, nie na slnku, ako sú strukoviny, alebo fazuľa? Vysvetlenie tohto "správanie" sa môže stať suché podnebie biotopy arašidové, v ktorom rastliny, ktorá sa snaží ušetriť drahocenný vodu z horúco, skryť opeľovanie kvety k tvorbe vaječníkov do pôdy.

zrelé arašidy picture

Ak máte sledovať vývoj rastliny, môžeme vidieť, že plody sú viazané na prvom mieste na kvety, ktoré sú najbližšie k zemi. Tie, ktoré sú vyššie, a to aj v prípade, že sa stalo oplodnenie, ale neboli schopní "brloh" do krajiny, nevyhnutne zomrieť. Hoci self-opeľovanie kvety majú arašidy, žijú len na jeden deň, takže vaječníky sú vytvorené vôbec.

Pindar - kultúra južné, termofilné, ale raz ročne. Vďaka tomu je možné pestovať jej veľmi úspešný aj v podmienkach našej klímy. Vytváranie podmienok potrebných pre rast, vývoj a plodu podzemnice olejnej, bude možné nielen pozorovať nezvyčajné rastliny a vegetácia pochopiť arašidy - matice alebo fazuľa, ale tiež jesť "občerstvenie" z vlastnej záhrady.

Výhody podzemnice olejnej

Je ťažké nájsť niekoho, kto nemá pokúsil arašidy, pretože je prítomný v mnohých potravinách - v cukrárskych výrobkov, všetky druhy dezertov, omáčok a pasty, v pečení a pekárenských výrobkov. Pretože jeho chuť a nízkou cenou, to je pravdepodobne najviac používané v potravinárskom priemysle maticou. Niekto je fanúšik sladkosti a oriešky, niekto miluje žuť pražené solené formu a niekoho, ako je sladké a husté konzistencie arašidové maslo. Takže to, čo je použitie výrobku, a to je bezpečné konzumovať v neobmedzenom množstve?

Foto pozberané arašidy

Arašidové pozitívne vlastnosti:

  • To je veľmi výživné, dobre vstrebáva do tela. Jeho kalórií je 658 kcal na 100 gramov. Tuky - 45, 2 g (takmer denne miera dospelého), proteín - 26,3 g sacharidov, a - 9,9 g, pričom do úvahy produkty rastlinného pôvodu, prítomnosť cholesterolu neboj. Záver: Odporúča zotavuje pacientov (ako súčasť stravy) - ľudia s vysokou fyzickou aktivitou (rýchle obnovenie sily) - sú tehotné alebo dojčiace (poskytovanie vitamínov a zvýšiť kalorický obsah materského mlieka) - pre ľudí, ktorí trpia nízkou pôrodnou hmotnosťou, rovnako ako telá rastúceho dieťaťa (v ako prídavné sily).
  • Teraz o vitamíny. Skupina B, ktorá postihuje mnoho metabolické procesy v tele, vzhľad a dokonca aj náladu človeka, predstavila takmer v celom rozsahu. Zvláštne miesto (100 g denne požiadavky polovica matice) drží kyseliny listovej (B9), ktorý je zodpovedný za bezpečný stav obehového systému a imunitného systému v tele. Nech sa veľa kyseliny askorbovej, ale vitamín E - sľub mladosť a silu - 100 gramov orechov viac ako polovicu dennej potreby. A skutočným všeliekom pre mnoho vážnych chorôb - vitamín PP, nutnosť a význam, ktorý je uznaný najprogresívnejších lekárov. Záver: arašidy obsiahnuté v potrave tehotných žien (znižuje riziko vzniku abnormalít plodu) - pri ochorení kĺbov (artritída, osteochondróza, trauma), hypertenzia, gastrointestinálne (normalizuje látkovú výmenu, toxíny), u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením (prevencia a zotavenie po srdcovom infarkte), ako aj v nízkej hemoglobínu a nedostatkom vitamínov.
  • Pokiaľ ide o makro- a mikroprvky, potom v arašidoch veľa fosforu, draslíka a horčíka, a ešte prítomný sodík, železo, selén, mangán a zinok. Je ťažké preceňovať túto "veľkorysosť" z podzemnice olejnej, za 100 g orechov denne môže poskytnúť až do výšky 70% z látok potrebných pre výživu buniek nášho tela.
  • Vo fotografiu arašidové posteli

    Ale náročné olejnej arašidy, treba pripomenúť, že v všetku potrebnú mierou!

    Čo je to nebezpečenstvo arašidov?



    https://youtube.com/embed/AXYb8fcSjRE

    S ohľadom na vysoký obsah kalórií orechov, by mali byť veľmi obmedzené použitie pre ľudí, ktorí trpia nadbytkom váhy, rovnako ako tí, ktorí boli sedavý.

    Arašidy, však, rovnako ako akýkoľvek iný produkt, je treba dbať, aby do detského jedálnička. Po tom všetkom, okrem toho, že rastúci organizmus nie je vždy úspešne vysporiadať s veľkým počtom prijatých tukov (nájdené v orechy, a to je dosť), nevylučuje možnosť alergických reakcií. Preto, ich deti sú uvedené iba 3 rokov veku, počnúc 2-3 orechov denne. Ak všetko prebehlo v poriadku, dávka sa môže postupne zvyšovať, čím sa až 10-12 kusov. Pediatri považujú za dostatočné množstvo, ale v prípade, že dieťa je veľmi tolerantná arašidové múčky, a to je možné zvýšiť odporúčanú normu. V prípade, že dieťa má zlú chuť k jedlu, a to nedrží váhu ich vekovej skupine, počet matíc medzi kŕmenia by byť užitočný desiatu.

    Na obrázku je pobočka arašidov

    bielkoviny obsiahnuté v búrskych orieškov pre niektorých ľudí môže byť silným alergénom, a to je vážna rana pre zdravie.

    Pri použití arašidové alergia môže prejaviť v priebehu niekoľkých minút, a po 5-6 hodinách. Vyjadrené reakciu z nasledujúcich príznakov:

  • kožná vyrážka, často sprevádzaná svrbením a bolestivých pocitov;
  • opuch a začervenanie, postupne sa šíri od zdroja výskytu kožného povrchu;
  • bolestiam v krku, ktorá prechádza edému po celej ústnej dutine (jasná indikácia anafylaktický šok);
  • nevoľnosť a dávenie;
  • akútna bolesť brucha.
  • V obraz rástol arašidy

    Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, mali by ste prestať používať orechy a poradiť sa s lekárom. Zvlášť dôležitou pomôckou pre včasnú detekciu príznakov anafylaxia, u ktorých je riziko úmrtia o 20%. Prvá vec, ktorú urobiť - je okamžite zavolať sanitku a čakal na príchod lekárov dať obeť na chrbát, otočiť hlavu na jednu stranu a maximalizovať prísun čerstvého vzduchu.

    Vstupné antihistaminikum zbavuje pacientov, ale v budúcnosti pre osoby s alergiou na konzumáciu arašidového by mala byť veľmi starostlivo vybraných potravín. So zvláštnou pozornosťou k štúdiu zloženiu dezertov, pretože to je často neopatrní výrobcovia tvrdením titulnej drahé matky, dokonca nahradiť ich lacné arašidy, oznamujúce štítok na najmenšie písmo.

    Na fotografii misa arašidy

    Ďalším nebezpečenstvom, ktoré môžu skrývať jesť arašidy - je jeho kvalita. Výpadok skladovanie výrobkov a dopravných predpisov môže viesť k skazení a hromadeniu toxických látok - alfatoxín (jeden z najsilnejších a nebezpečné alergény). Nepríjemný zápach, plesne škrupinu, orechy zatuchnuté chuti - to všetko hovorí o ich nespôsobilosti.

    Delež v družabnih omrežjih:

    Podobno
    Výhody a poškodzuje husacie mäso, jeho energetický obsah a zloženie, príprava jemnosťouVýhody a poškodzuje husacie mäso, jeho energetický obsah a zloženie, príprava jemnosťou
    Bred arašidové ktorá nespôsobuje alergieBred arašidové ktorá nespôsobuje alergie
    Ako prilákať vtáky na záhrade?Ako prilákať vtáky na záhrade?
    Vedci objavili vlastnosti hojenia pekanovými orechyVedci objavili vlastnosti hojenia pekanovými orechy
    Pes Šetrí slečinky alergie útokyPes Šetrí slečinky alergie útoky
    Orechový, Ilka, kuna alebo rybárOrechový, Ilka, kuna alebo rybár
    Ako rastie kešu?Ako rastie kešu?
    Arašidy (podzemnice olejnej)Arašidy (podzemnice olejnej)
    Rysy pestovanie lieskových orieškov. Práce spojené so zakladaním a prerezávanie lieskových orieškovRysy pestovanie lieskových orieškov. Práce spojené so zakladaním a prerezávanie lieskových orieškov
    Walnut: najlepší stupňaWalnut: najlepší stupňa
    » » Známe orechy arašidy - výhody a škody na naše telo