GuruAnimale.com

Mliečne výrobky pomáhajú zbaviť brušný tuk

Video: Cocktail chudnutie Ako sa zbaviť brušný tuk

Štúdia vykonaná vedci z McMaster University (Kanada), potvrdzuje, že strava s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov a tukov má pozitívny vplyv na organizmus, znižuje množstvo telesného tuku na bruchu a zvyšuje svalovej hmoty. Zvlášť v prípade, že proteíny do tela mliečneho výrobku.

Video: Potraviny, ktoré spáliť kalórie, aj keď ležíte na gauči

Mliečne výrobky sú dobré pre vašu postavu! (Foto: MANCEAU / SoFood / Corbis).

Mliečne výrobky sú dobré pre vašu postavu! (Foto: MANCEAU / SoFood / Corbis).

Video: Ako schudnúť bez stresu. Účinný nápoj pomáha chudnúť bez stresu

Porovnávali sme tri skupiny zdravých žien pred menopauzou s nadváhou alebo obezitou. Každá skupina spotrebovanej malé, stredné alebo veľké množstvo mliečnych výrobkov s veľkým alebo malým množstvom bielkovín a sacharidov. Po dobu štyroch mesiacov dámy vykonal cvik sedem dní v týždni: päť dní robia aerobic a dva dal vzpieranie.

Výsledkom je, že vo všetkých skupinách bol zaznamenaný rovnaký úbytok na váhe, ale stále viac proteínových produktov a mliečne zbaviť viac tuku všeobecne a tuku na bruchu, získava väčšiu svalovej hmoty (700 gramov) a stať sa silnejšími. Tí v ktorých strava bola najmenej proteínových produktov a mliečne, stratili 700 gramov svalovej hmoty. A ženy, ktorí jedli aspoň bielkovín a priemerný počet mliečnych výrobkov, svalov váha sa nezmenila.

Je pozoruhodné, že nadbytok proteínu v strave a mliečneho tuku na bruchu sa znížil viac ako zdvojnásobil v porovnaní s nízkym diétou s minimom mliečnych výrobkov.

Video: Ako sa zbaviť plynu v oblasti brucha. Beauty KSU

Brušný tuk je veľmi zlé účinky na kardiovaskulárne a metabolické zdravie, zdôrazňujú vedci. Súčasná práca ukazuje, že nárast na vápnik a príjmu bielkovín pomáha zbaviť tohto druhu tuku.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno
Určenie celkovej nutričné ​​hodnoty krmivaUrčenie celkovej nutričné ​​hodnoty krmiva
Ako vyrobiť mačku, ako schudnúť?Ako vyrobiť mačku, ako schudnúť?
Recepty s medom na chudnutieRecepty s medom na chudnutie
Zelený čaj vo veľkom množstve začne škodiť miesto prospechuZelený čaj vo veľkom množstve začne škodiť miesto prospechu
Nech žije zelený čaj!Nech žije zelený čaj!
Masové prepeliceMasové prepelice
Čo robiť, keď váš maznáčik obézny?Čo robiť, keď váš maznáčik obézny?
7 Najlepšia hodnota prírodné potraviny pre krásu pleti7 Najlepšia hodnota prírodné potraviny pre krásu pleti
Prečo červy nedostanú tuku, ako ľudiaPrečo červy nedostanú tuku, ako ľudia
Husacie mäsoHusacie mäso
» » Mliečne výrobky pomáhajú zbaviť brušný tuk