Repa šalát s cesnakom. recept

Potraviny by mali priniesť nielen potešenie, ale tiež dobré. Preto je strava musí vždy obsahovať čerstvé šaláty. Napríklad repy veľmi užitočné pre tých, ktorí trpia hypertenziou, žlčových kameňov, anémia. Odporúčame zeleniny pre diabetikov a osoby so zdravotným postihnutím v práci tráviaceho systému.

Denná spotreba repy v potravinách (v akejkoľvek podobe), aby pomohla vyrovnať sa s rakovinou. A v tých oblastiach, kde nepriaznivé žiarenie prostredia, tento produkt je jednoducho nenahraditeľná vzhľadom k jeho vysokému obsahu jódu.

repa hodnota je vzhľadom k jeho obsahu: betaín, flavonoidy, aminokyseliny, minerálne soli, celulóza, cukry, organické kyseliny, aminokyseliny, vitamíny, proteíny. Je to súbor z produktu skutočne stravy.

Nestráca svoju hodnotu repu aj po tepelnom spracovaní. Dokonca aj varené je veľmi výživné a vysoký obsah kalórií. Nie je preto prekvapujúce, že je taký výber pokrmov z tejto zeleniny. A najjednoduchšie - šalát repa s cesnakom.

Cvekolny šalát recept

Pripravte najjednoduchšie šalát nie je nijako zložité. Že to jednoducho musieť variť repu s predstihom. Po premytí korene, nie sú čistenie, zalejeme vriacou vodou a dať na miernom ohni. Cook bude mať na dlhú dobu - 1,5-2 hodiny. Řepy nestratil svoju farbu, okrem soli vo vode je potrebné pridať lyžicu octu.

Ready repa poliať studenou vodou a čakať na zeleninu úplne vychladnúť. Potom vyčistiť repu a rub na strúhadle s veľkými bunkami.

Vzhľadom k tomu, pripravenej misky s názvom "Repa šalát s cesnakom " potom, samozrejme, je potrebné pridať strúčiky cesnaku. Môžu byť trenie, ale môžete rozdrviť stlačte tlačidlo žaba. Jeden svekolku je 3-4 strúčiky.

Obvykle sa tento šalát majonéza alebo kyslou smotanou. Ale tí, ktorí sú "sedia" na diéte alebo dodržiavať pôst, je odporúčané použiť pre plnenie oleja. Alebo posypeme octom alebo citrónovou šťavou. A niektorú z možností, samozrejme, je potrebné pridať soľ podľa chuti.

pre zmenu šalát Môžete doplniť všetky druhy zložiek, vytvárať nové jedlá:

všeobecne Repa šalát s cesnakom To možno považovať za základ pre prípadné šalátov (a nielen zeleninu). Pridajte varené vajcia - jeden recept. Chcel som kura - získať veľmi odlišné jedlo. Vynikajúci prídavok sa môže stať huby - ako nakladané alebo varené alebo vyprážané. Dokonca strúhaný syr alebo tvaroh nebude kaziť chuť na šalát.

Slúži toto jedlo, ako je to možné, a ako samostatný občerstvenie, a ako ozdoba, a navyše, napríklad, na cestoviny. A tak na slávnostný stôl šalát vyzeral originál, je zdobená zeleňou, ruža z plátky vareného Burak, kvety s vajcami, plátky citróna, atď., Atď Stručne povedané, niekto rád fantasy prácu.

repy šalát recept videa

Ak chcete, aby vaša rodina zdravé a chutné cook jedla veľa šalátov tu sú úžasné, ako tento jeden repy, a bude zdravý. A zároveň sme sa rozlúčiť s vami, kým sa stretávame na našich stránkach farmár bez ťažkostí!