Bath metla - krok smerom k dobrému zdraviu

Význam parkov s metlou, aby otstegat navzájom, že existujú sily.
Metla - to nie je nástrojom mučenia. Oni injekčne teplo, masírujte pokožku.

"večerné metly" Pre dobrý spánok.

breza metlu Pomáha s bolesťou, bolesti svalov a kĺbov po cvičení a fyzickej aktivity, čistí problematickú pleť, urýchľuje hojenie rán a odrenín, má upokojujúci účinok, zlepšuje náladu.

Jeho zvláštne dôstojnosť - tiež rozširuje cievy najmenších konárov bronchiálnej stromu. To pomáha výtok slín a zlepšuje vetranie. To je dôvod, prečo po takej kúpele je veľmi ľahko dýchať! Pre astmatikov a bývalých fajčiarov, začal sa zaoberať dychové cvičenia, brezové vetvičky nenahraditeľná. Brezové listy majú silice, triesloviny, vitamín C, provitamín A. Popartes - a vaša pokožka bude hladké, pružné, teplé tóny. Infúzia metlou je vhodná pre vlasovú pokožku: posilňuje vlasy a ničí lupiny.

dub metla Je vhodnejšie pre ľudí s mastnou pleť. Robí to matná a hebká, má silný protizápalový účinok. Vôňa duba zabraňuje nadmernému zvýšeniu krvného tlaku v parnom kúpeli. Z tohto dôvodu, športovci a náchylný k hypertenzia sa odporúča, aby metlu. Okrem toho, že upokojuje nervový systém po vyučovaní jogging a prechádzky. dubové listy obsahujú vysoké množstvo trieslovín. Oak odvar sa používa ako liek na niektoré kožné ochorenia, pri potení nôh.

Linden metla perfektne odstraňuje bolesti hlavy, má mäkký "gymnastika" obličiek (diuretikum účinok), urýchľuje potenie, má upokojujúce, hojenie rán, bronchodilatačný, antipyretický účinok. Prechladnutie sa nič nevyrovná!

jelša metla používa pri prechladnutí, bolesti kĺbov a svalov.

jedľa metla používané v zime na Sibíri i borievky - v Strednej Ázii. Živicové látky rastlín dráždiť kožu, stimuluje potenie, zvyšuje prietok krvi hlboko vo svaloch a - reflexné - aj vo vnútorných orgánoch. To metla je dobré pre druh masáže. Napríklad, bolesti chrbtice, neuralgií, radiculitis. On je plne dezinfikuje vzduch a zabráni ochorenia dýchacích ciest.

ihličnatý metla zaparivat by mala byť po dobu 10 minút vo vriacej vode. Akonáhle je mäkký, môžete začať sa potiť. Jeden alebo dva ihličnany užitočné pridať pobočku v breza alebo dub metlou. Infúzia takéhoto kefy môže byť použitá na zalievanie kamene, a pre pranie.

eukalyptus metla - často používaný na Kaukaze. eukalyptové listy obsahujú od 1 do 3 percent silice s spojená svoje liečivé vlastnosti. On bol obzvlášť dobre v chlade a bolesti v krku. Vo štvorhre sa pritlačí na tvár a nosovej dýchanie po dobu 4-5 minút - tam máte vdychovanie prvotriedne. Ale to má svoje nevýhody: metlu eukalyptových konárov sú príliš tenké, flexibilné, a dlhé listy. pre nich ťažké "spravovať" Počas postegivaniya.

ash metla - stimuluje duševné schopnosti, má veľký tonizujúci efekt, dobre pripraviť telo na prácu, a tak úspešne aplikovaný v prvej polovici dňa. Vaňa s výhľadom na hory popola metlou dáva veselosť.

Kalinová metla - Má antialergické funkcie.

ash metla - zápalové, pre stavanie krvácanie, hojenie akcie. Dobrý parný Ashenvalu zmeták s radiculitis, reumatizme, artritíde. Je vhodné inhalovať výpary z vyhrievaných listov, najmä chronických.

Cheremuhovo metla - V prípade potreby chrípky kúpeľ, najlepšie metlu ťažké nájsť.

Broom Aspen - bohaté na esenciálne oleje, triesloviny. To je užitočné pri reumatizme, dne, kožných ochorení, nehojace sa rany.

Ranná metly byť "svieži ako sedmokráska",

Metly z listov horských popola a bylinkami Tansy posilniť procesy excitácie v nervovom systéme - eliminuje relaxačný účinok kúpeľných procedúr dobre pripraviť telo na prácu, a preto sa úspešne používa v prvej polovici dňa.


Je nutné použiť žihľava metlu "zriedka, výstižne", Ak fyzickej práci, dlhé prechádzky alebo jazda na bicykli cítiť bolesti a bolesti kĺbov, svalov alebo chrbta, im mala pohlestat horiace bylinky, a všetky nepríjemné účinky zmiznú. To je spôsobené silným miestnej dráždidlo, rozptyľujúce, protizápalový účinok.

Žihľava metla - dobrý liek na liečbu ischiase, reumatizme, dne. Keď sa používa pravidelne znižuje krvný tlak, napätie sa odstráni. Avšak, s výrazným šľahanie rýchlo vytiahne a stáva nepoužiteľným. Máčané v horúcej vode, aby metlu po dobu niekoľkých sekúnd. Vyšplhali až po zahriatí tela, ľahkými ťahmi. Metla možné vytvoriť takmer všetky z konárov stromov a kríkov, ktoré sú dostatočne flexibilné, aby sa hrubý a neemitujú škodlivé látky alebo lepkavá.


Dobrý metla získaný z javora, orech, jaseň, brest. Veľmi príjemné mladé metlu cherry výhonky, rezané na začiatku leta. To metla je mäkký, má pekný čerešňa príchuť. Tieto metly môžete pridať lúče alebo lekárske byliny. V sezóne metiel, samozrejme, že je lepšie použiť čerstvý - tieto obsahujú veľké množstvo esenciálnych olejov a prchavé výroby.

Žatvu metly.

brezové metly

Podľa starých vlastných metiel sú zhrnuté v Turíc, čo je 49. deň po Veľkej noci. Zvyčajne sa vyskytuje na začiatku-polovice júna. Metly musieť žať na suchý deň. Preto v prípade, že Trojica stojí daždivé počasie, to o niekoľko dní neskôr. Škrabanie na metly v dopoludňajších hodinách, po stretnutí rosy.

Po prvé, zvoliť brezu. To sa najlepšie hodí pre tento plač. Zvyčajne sa jedná o vysoký strom. Vetva kaskády dole ako vrkôčiky. Sú veľmi flexibilné a nerozbitný. Zatiaľ čo mnohí odborníci radia vyberať mladé brezy, nikdy tsvetshie, veriť, že oni sú najcitlivejším list. A je ťažké nesúhlasiť. Ale musíme sa tiež pozrieť na tento zoznam. Ešte skúsiť jazyk. Ak hornej strane drsná, potom sa pozrite na iné brezy. Na hornej strane listu by mala byť jemná, zamatová. Pobočka pružný, tenký, dlhý a rovný. Potom sme sa dostať to, čo potrebujeme.

Obr. žatvu metly
a -, ktorým sa vetok- b - uloženie shnura- v - obale ruchki- g - d kontrakcie vetok- - nakrytí uzla- e - oneskorenie uzla- No - podrezka- s - skladovanie hotových metlou.

Spočiatku, oni sú viazané voľne, pokiaľ nie sú rozptýlené. Zavesiť na tyč alebo lano natiahnuté pod baldachýnom, takže žiadne priame slnečné svetlo, tam, kde je to dobrý návrh. Po 6-7 dňoch, kedy metly dobre suché, pevne viažu a husto naskladané na regály v suchom šatne, prístrešok alebo iné suché a dobre vetranom priestore.

Najlepšie zo všetkého je, keď metly stala tvar ventilátor, skôr než metlou. Za týmto účelom, čerstvé vetvičky položila na podlahu a každý deň obrátiť. Keď sa vysuší (ale nie v suchom stave), presúva sa čas od času, dať ich na seba. A postupne vyrovnať, čo je to, čo sme chceli dokázať. Hlavná vec - nie vyschnúť.

Štúdie ukázali, že je predmetom všetkých odvekých tradícií liečivých rastlín (to platí aj pre brezového prútia) uložených v materiáli v optimálnom množstve a účinné terapeutické látky. Pokúsiť sa zviazať metlu z čerstvých konárov tesne - a v strede listov stratiť svoju farbu, stmavnú, a zápach z takého metlou nie je zďaleka tak lístia "spáli", Výhodou tohto metla práve zametanie podlahy vo vani a potom zlé pre vrh bude viac než čistá.

Ready metly po usušení mal koncentruje všetky listy leštenej zelene a metlu by mal cítiť balzamikový brezové olej. Vôňa tohto prudko zvyšuje po vode metlu. Zbierka metiel v ranom lete je úplne oprávnené, pretože brezové lístie stali skvelé, ale stále majú dosť éter-olej žľazy, ktoré sú mnohé, a to nielen v listoch, ale aj na mladé výhonky brezy. Veľké mladé výhonky sú veľmi flexibilné, takže tak príjemné bič metlu telo v saune.

Pliesť metla by mal byť nasledovný. Po prvé, vyčistiť lístie a konáre uzlov v mieste, kde sa bude spracovávať. Potom sa požadovaný počet pobočiek zabalené s povrázkom, zvierajúce vetvy ľavej ruky. Ďalším dôležitým pravidlom. Keď pliesť metly, hrubšie konáre položiť vnútri i okolo nich - jemnejší - ohýbať dovnútra. Broom dostať pevne - to bude trvať niekoľko kúpeľov.
A konečne - nerobia sami nepríjemné. Pri pletení metlu, nechajte dlhšiu rukoväťou, ktorá držala v ruke pevne a nie pošmyknúť. Zvlášť konce sú odstránené.

Dobrý obchod metly v kope sena. Vetvy môžu byť odobraté a uložené v zime vo forme zväzku, ako to vyžaduje ich prepojenie s metlou. V oboch prípadoch, listy sú zachované lepšie.

Dubové metly rez v júni a auguste vo vlhkých tienistých lesov.

Sušenie a väzba kefa je rovnaké ako u brezy.

Masážna kefa.

V prípade, že metla je čerstvý, bezprostredne v pare, bez zaparivaya, pretože inak by raskisnet.

Čistenie metla musí byť najskôr znížený na 10-20 minút v chlade a potom 1-3 minúty v horúcej vode.

Veľmi suchá metla je nutné páru von dlhšie - zalejeme vriacou vodu do misky, máčané v jeho metlu a zatvorte hornej strane panvy. Alebo iný spôsob: dip do misy s horúcou vodou na 1-3 sekúnd a dať na kameni v rúre, rotujúce a trasúce sa, takže sa nespáli. Opakujte postup 2 3-krát, a po 1-2 min metlu pripravený.

"Ktorá stúpala deň, ten deň nie je starý",

Je lepšie kúpať spoločne, tým, koho &ldquo ošetrené&rdquo- metlu, by mal byť v polohe na bruchu. Broom by mal mať ruky rukavice, alebo dlaň rýchlo pokryté pľuzgiermi.

Para s metlou, nemôže každý. Je to umenie. existuje niekoľko "zlato" pravidlá, ktoré treba dodržať nutne.
1. Broom by mala byť vlhká. Musia byť pravidelne navlhčiť teplou vodou.
2. Pohyb ošetrovateľ by mal byť mäkký, metla stačí ľahko dotknúť iba telo.
3. V prípade, že para je veľmi horúce (viac ako 60 º- C) Mach metlu opatrne. Para môže spáliť kožu zle.


Masážna kefa zlepšuje prekrvenie kože a hlbších tkanív. Vzhľadom k tomu, že je redistribúcia krvi, lymfy a intersticiálnej tekutine po celom tele. Akékoľvek metlu upozorňuje volatilné, ničí baktérie. Éterické oleje obsiahnuté v listoch a konárov, ktoré spadajú na koži, zlepšuje metabolizmus a zabraňujú predčasnému starnutiu pleti:

je nutné kúpať &ldquo-Science&rdquo-, nie trápiť navzájom nezmyselného bitia.

Jeden partner leží na bruchu, ruky natiahnuté pozdĺž tela, ďalších dvoch metiel, najprv hladil cvičenie - potom, čo strávil pokojnú metla pozdĺž tela na krku a chrbta niekoľkokrát. V prípade, že teplota vzduchu je veľmi vysoká, zmeták nie odtrhnúť od tela a nie zdvihnúť z nôh do hlavy a chrbta. V opačnom smere by mala jedna metla kĺzať na jednej strane a druhej strane - na druhej strane, potom bočné časti panvy, stehien a lýtok na nohách. Tak 2-3.

Ďalšie metly musí byť povýšený zachytenie horúceho vzduchu na dolnej časti chrbta a pritisla ruky po dobu 1-3 sekúnd. Táto technika sa nazýva kompresia. To je užitočné najmä v trauma, bolesti svalov po cvičení, ischiase.

Keď sa odporúča bolesť v krížovej kosti a bedrovej tiahnúci keď obaja metlu ležal na chrbte a zároveň hodiť v ruke - jeden pri nohách, druhý - na zadnej časti hlavy. Podobné pohyby vykonávané v lopatkách a kolenách.

Celý komplex sa opakuje 4-5 krát. Preto je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že metly nie sú presunuté do vzduchu, a uistite sa, že dotýkať tela. Ak je teplota sauny je príliš vysoká a koža nemôže vydržať teplo, mali metly pohybujú pomaly, bez zdvíhania. pálenie pokožky eliminovať zmeták namočený v studenej vode.

Ďalší spôsob plávajúce - postegivanne. Vykonávať svoju rýchlymi pohybmi postegivayuschimi koncovú časť metlou. Po prvé, na zadnej strane vo všetkých smeroch, a potom v dolnej časti chrbta, panvy, stehien, lýtka, nohy. Doba trvania postup postegivaniya asi 1 min. Dokončiť túto techniku ​​hladenie, ale rýchlejší ako na začiatku.

Ďalej partnera leží na chrbte, a všetky postupy sa opakujú v rovnakom poradí, ako po dobu 2 minút.

Pohlestyvanne - silnejší follow-up vymenovanie. Metla zdvihnúť, uchopiť svoj horúci vzduch a robiť 2-3 pohlestyvaniya do všetkých častí tela, kombinovať tento postup s obkladom - v tomto prípade metlu a uchopil horúci vzduch, aby 2-3 ranu do tela, vstal z mŕtvych a pritlačenou k telu 2-4 sekundy - vykonať obklad. Kompresia je obzvlášť užitočné pre bolesť vo svaloch, ischiase, dni a ďalších chorôb.

Jedna z techník - opahivanie - mierne mávanie metlu, sotva dotýka tela, niekoľkokrát prejsť pozdĺž tela od hlavy k päte a späť s oboma stranami. Súčasne je tu pekná teplý vánok.

V prípade potreby teplé telo silnejšie, pravidelne zdvihnúť metlu, kde teploty nad a krútia je. Broom vyhrievaného lisu po dobu 2-3 sekúnd do pása, k lopatkám, potom nohy a kolenné kĺby. Ak sa na polici veľmi horúce, zmeták periodicky chladí ponorením do vody.

A konečne posledná rokmi - trenie, sa vykonáva nasledujúcim spôsobom. Jednou rukou vziať metlu rukoväť vzadu, a druhá dlaň, ľahko zatlačíte na listovej časti, postupne trenie celé telo. Trupu trieť vo všetkých smeroch, končatín - spoločne.

Po brúsení sadnúť, vstať a potom ju jemne a opatrne - môže byť závraty.