Nízkokalorické šalát zelenej cibule, hrášok a vajcia.

Video: pripraviť jednoduchý lahodný šalát s vajcom a cibuľkou

Cook nízkokalorické šalát s varených vajec, konzervované zeleného hrášku, zelenej cibule môže byť menší ako 15 minút, a to najmä v prípade, že vajcia sa ochladí a odvar.

Video: Šalát s hráškom, mrkva a vajcia

Podávajte šalát s vajcami, hrášok, cibuľa-pero, s hmotnosťou 100 gramov obsahuje len 70 kalórií, zatiaľ čo budú zahrnuté do práva na vyváženú stravu bielkovín, tukov, sacharidov a nevyhnutných vitamínov a minerálov.

Pre dve porcie šalátu potrebe:

1. varené vajcia rez pozdĺžne na polovicu a brúsené do polkruhu.

2. Zelené cibule premyté a nakrájané.

3. Pripojte cibuľu, vajce a hrách.

4. Naplňte celú zmes oleja a citrónovej šťavy. Šalát je žiaduce nepridávať soľ alebo pridajte štipku soli.

Podávame tento šalát je kompletný nízkokalorický zdrojom energie, dokonale spĺňa hladu a podporuje stabilizáciu hmotnosti. Okrem toho, šalát vajec a zelených môže byť súčasťou proteínové - rastlinného alebo soli bez stravy.