Výhody mrkvy

Video: Mrkva. Prínosov a ublíženie na tele

výhody mrkvy

Nie každý vie, že keď sa človek v dávnych dobách najprv pokúsil mrkva, to bola úplne iná farba. Mrkva sa potom žlto-biele alebo lila. Poznáme oranžové kultivary boli chované len v XVI storočí. Od tej doby, výhody a škody z mrkvy, koľkokrát boli študované expertmi rôznych odborov. A závery boli jednoznačné: mrkva prínos pre ľudské telo je veľmi vysoká.

Mrkva liečbe gynekologických problémov u žien a impotencia u mužov. Hlavným prínosom mrkvy je to, že obsahuje veľké množstvo beta-karoténu. Ale okrem toho, že obsahuje aj ďalšie užitočné látky pre ľudský organizmus. Maximálne využitie mrkvy sa dosiahne, ak je použitý v kombinácii s potravinami obsahujúcimi tuk, ako sú kyslej smotany, rastlinný olej, orechy.

Mrkva má prekvapivé liečivé vlastnosti. V prvom rade je užitočné tým, ktorí trpia artritídou, žlčové kamene, srdcovým zlyhaním. Mrkva môže byť použitý v rôznych kožných ochorení, popáleniny, omrzliny. V tomto prípade treba trieť a vzťahujú sa na boľavé miesto alebo umyte ranu s čerstvou šťavou.

Mrkva reguluje metabolizmus sacharidov, aktivuje intracelulárne redox procesy, zlepšuje trávenie, podporuje odstraňovanie piesku z obličiek zvyšuje laktáciu u dojčiacich žien a aktivuje tvorbu spermií u mužov.

Mrkvová šťava sa používa na liečbu chudokrvnosti a strate pevnosti ako posilňujúci činidlá, a v prvých dňoch po infarkte myokardu, že podporuje činnosť srdcového svalu. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú mrkva, nemôžu starať o ich vzhľade: mrkva omladzuje bunky a tkanivá, zlepšuje pleť, vlasy a nechty, rovnako ako sa zastaví proces starnutia.

Tieto jedinečné liečivé vlastnosti mrkvy má vďaka svojmu zloženiu. Mrkvy sú bohaté na minerály: draselné soli, sodné soli, vápnik, fosfor, horčík, jód, železo. To má veľa vitamínov (C, E, K, PP, skupina B). Zvláštne hodnoty dáva Mrkva veľké množstvo karoténu v nich obsiahnutých.

Video: mrkva use / mrkva výhody pre kožu, použitie mrkva ropy,

Potom, čo v našom tele, karotén je premenená na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre normálny metabolizmus, telesný a duševný vývoj. Navyše vitamín A zohráva kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní normálnu funkciu očí, kože a slizníc, pre zvýšenie obranyschopnosti organizmu.

100 gramov surovej mrkvy obsahuje asi 9 mg karotén. Ak vezmeme do úvahy, že potreba vitamínu A je 1,5 mg za deň, čo sa objaví v priemere mrkvy hodnotu má 2-3-denný prísun tejto látky dôležité pre zdravie. Vitamín A je často označovaný ako vitamín rastu, teda mrkva sa hodí najmä pre deti s cieľom zlepšiť trávenie, to je často odporúča tým, ktorí chcú vyrásť trochu ..

 harm mrkva

Po prvé, ak máte alergiu na neho. A za druhé, samozrejme, nie je nutné ho používať v kilogramoch, odmietať všetky ostatné produkty. Nezabudnite, že prvé pravidlo zdravej výživy - túto rozmanitosť. V prípade, že množstvo mrkvy nejedol za deň, viac ako 1 kg (maximálna povolená rýchlosť), potom sa človek môže objaviť "karotén žltačku." Táto choroba nie je nebezpečná a je liečený, že mrkva práve vyradený zo stravy. Ale počas niekoľkých dní na lícach a palmy osoba bude mať žlté škvrny. Preto, aby sa zabránilo poškodeniu vyskúšať mrkvu na seba, je lepšie ju používať s mierou a v kombinácii s ďalšími prospešné potraviny.

Niekedy vzniká neskúsený gazdinky otázka, či prínosy a škody mrkvy, závisí od konkrétnych odrôd? V skutočnosti dnes existuje mnoho odrôd mrkvy. Obväzy by mali byť zvolené s maximálnou koreňovej svetlé farby, bez trhlín, nie je príliš silný. Ak ste počala pokrm, v ktorom mrkva byť tepelnému spracovaniu, to je lepšie, aby sa trochu naschlý korene svetlejší odtieň.